Amaya Toman meditation a avkoppling det är inte nödvändigtvis alltid förknippat med djup koncentration, komplexa yoga asanas, Zen och annat. Avkopplande övningar kan utföra praktiskt taget någon, var som helst och när som helst. Du kan ringa en av de applikationer, som vi kommer att presentera för dig i nästa del av vår serie.
Det kan vara intresserar dig
Insight Timer
aplikace Insight Timer den är inte bara avsedd för dem som föredrar det röststyrd meditation, men kommer också att tjäna fans av olika avkoppling ljud a melodier. Du kan verkligen använda applikationen helt gratis – bara registrera dig. Insight Timer erbjuder ett omfattande bibliotek med meditations- och avslappningsprogram från olika författare och proffs olika situationer och syften, från koncentration eller avslappning till högre självförtroende eller lättare att somna.
Fotogalerie
Leende sinn
Skapare av en avkopplande mindfulness-applikation Leende sinn de uppger att deras ansökan är avsedd på riktigt till alla - från barn fram tills vuxna a äldre. Smiling Mind är Fri en applikation som tagits fram i samarbete med psykologer och andra experter. Det är avsett att hjälpa användare att bättre hantera press, stress och andra utmaningar i vardagen. Den erbjuder ett utbud avslappningsprogram, vilket hjälper dig att fokusera bättre på din kropp, arbeta ordentligt med dina egna tankar eller kanske andas ordentligt.
Fotogalerie
Stoppa, andas och tänk
Stoppa, andas och tänk är en applikation som syftar till att hjälpa användare att hitta sina inre frid när och var som helst. Förutom program som hanteras meditation Stop, Breathe & Think-appen erbjuder också videor med akupressur a genom yoga. För att verifiera att de erbjudna övningarna och programmen verkligen har sina egna effekt, kan du använda i applikationen dagligen för att registrera dina ändringar stämningar. Applikationen är tillgänglig för nedladdning fri, erbjuder ett vanligt abonnemang.
Fotogalerie
Nature Soundloops
Om guidad röstmeditation inte passar dig av någon anledning kan du prova det röster a naturens ljud, som applikationen erbjuder Nature Soundloops. Som namnet antyder hittar du Nature Soundloops-appen som släpper lös naturens ljud i oändlighet slingor. Ansökan är helt gratis, inga annonser, inga prenumerationer och inga köp i appar.
Fotogalerie
Paus
aplikace Paus den är idealisk för alla som behöver minst en stund då och då Stäng av. Den kombinerar gamla principer Tai Chi med moderna fördelar teknologisk, och dess användning är verkligen väldigt enkel – du behöver bara sakta och försiktigt föra fingret över de färgade bilder på displayen - du kan bli förvånad över hur denna till synes enkla aktivitet kan leda dig släpp och hjälpa dig att bli bättre koncentration.
Bra appar! Tack för tipset! Den senaste tiden har jag också kommit att gilla meditation – annars har jag alltid avvisat det och gått för att "meditera" med en fotbollsspelare. :D Men egentligen har det något med det. Jag hittade allt det faktiskt kan vara användbart för, så om det också är användbart för någon... Jag hittade en intressant artikel här: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.