5 tips och tricks för ännu bättre användning av native Health på iPhone

Checklista

När du har startat native Health på din iPhone ser du en checklistalänk högst upp på skärmen. Du kan också komma åt den genom att trycka på din profilikon i det övre högra hörnet av skärmen. I denna checklista kan du ställa in olika hälsofunktioner, varav en är ditt hälsokort. Du kan också ställa in dina allergier, mediciner och många andra användbara funktioner här.

Fotogalerie

iOS Health Checklist 1

iOS Health Checklist 2

iOS Health Checklist 3

Anpassning till sömn

I sömnkategorin i native Health kan du registrera den idealiska mängden sömn per natt, samt ställa in läggtider och väckningstider. Det räcker att ställa in ett sömnschema i Visning -> Sova och vid behov ställa in detaljerna för Nattvila-funktionen. I det här avsnittet kan du också läsa intressanta tips om hur du kan förbättra din sömn.

Fotogalerie #2

iOS Hello anpassad för viloläge 1

iOS Hello anpassad för viloläge 2

iOS Hello anpassad för viloläge 3

iOS Hello anpassad för viloläge 4

Hälsodatadelning

Du kan också dela all din hälsoinformation med en annan person från delningsfliken i Health-appen. På så sätt kan du dela din hälsa och andra uppgifter inte bara med specialisten utan även med en annan person. Och om du har familjemedlemmar som du tar hand om eller är orolig för, kan du be dem (förutsatt att de äger en Apple-enhet, förstås) att ge dem tillåtelse att komma åt specifika data, som sömn-, temperatur-, rörelse- eller falldata. För att dela, starta bara native Health och tryck på Dela i fältet längst ned på skärmen.

Hörselvård

Native Health på din iPhone kan också ge dig information om hur högt du har spelat musik i dina hörlurar. Starta native Health och tryck på Surfa längst ned till höger. Välj hörsel – i den här kategorin kan du tydligt kontrollera allt du behöver, och om du går hela vägen ner kan du sätta på maxvolymgränsen och läsa användbara tips om att ta hand om din hörsel.

Fotogalerie #3

iOS Hello Furnace om hörsel 1

iOS Hello Furnace om hörsel 2

iOS Hello Furnace om hörsel 3

iOS Hello Furnace om hörsel 4

Mindfulness och tredjepartsapplikationer

Fler och fler appar erbjuder nu inbyggd Health-integration på din iPhone, så att du kan hålla koll på din hälsa och ditt välbefinnande på ett ställe. Du kan också para ihop din telefon med Calm, Headspace, Balansera och andra mindfulness-appar, och spåra mindfulness-minuter i Health-appen.