Pavel Jelic Om du inte är van sedan barndomen kan övergången till en hälsosam livsstil vara relativt svår för dig. Men den goda nyheten är att man nuförtiden inte behöver göra det ensam. Det finns otaliga olika hälso- och träningsappar som kan hjälpa dig att leva en hälsosam livsstil. Vi får inte glömma den infödda Apple-applikationen Zdraví, som är väldigt tydlig och enkel. Du kan mata in data i denna applikation manuellt, via Apple Watch eller med hjälp av tredjepartsapplikationer. I den här artikeln ska vi tillsammans titta på 5 applikationer som kan kopplas till Zdraví.
Det kan vara intresserar dig
adidas Runtastic
Om du är en av dem som gillar att springa, eller om du har försökt göra det under en tid, kommer du att gilla Adidas Runtastic-applikationen. Detta är den perfekta appen där du kan sätta upp dina personliga mål eller skapa din egen träningsplan för att guida dig genom processen. I Adidas Runtastic kan du sedan se otaliga information om dina framsteg, och självklart finns det möjlighet att överföra data till den inbyggda Health-appen. Den kan då visa till exempel data om förbrända kalorier eller träningstid. Med vissa Adidas löparskor kan du till och med ha en display som visar hur mycket slitage de redan har haft. I Adidas Runtastic kan du bland annat motiveras av olika utmaningar, eller kanske vänner.
Du kan ladda ner Adidas Runtastic här
Fotogalerie
pocket yoga
Letar du efter en app som perfekt kan guida dig genom yoga och samtidigt skriva viss data till den inbyggda Health-appen? Om så är fallet kommer Pocket Yoga väl till pass. Denna app erbjuder 27 olika yogaövningar som du kan välja mellan. Naturligtvis är varje övning olika i svårighetsgrad, så både nybörjare och avancerade spelare kommer att ha nytta av den. För nybörjare finns det också en lista med över 350 olika positioner så att du kan träna dem exakt. I Pocket Yoga kan du spåra alla dina övningar och sedan skicka data direkt till den inbyggda Apple Health-appen. Här registreras till exempel förbrända kalorier, puls och flera andra. Ansökan kommer att kosta dig 79 kronor.
Du kan ladda ner Pocket Yoga här
Fotogalerie
sleepio
Om du följer händelserna i äppelvärlden så vet du säkert att Apple Watch-användare har väntat länge på att en funktion som skulle kunna mäta sömn skulle läggas till. Lyckligtvis har vi väntat, med ankomsten av watchOS 7. Vi ska inte ljuga ändå, konkurrerande appar för sömnspårning kan fortfarande göra lite mer. Så om du letar efter en bra sömnspårningsapp som både erbjuder många funktioner och kan logga in data i Health, kanske du gillar den som heter Sleepio. Förutom sömnspårning hjälper Sleepio dig om du har svårt att sova. Du kan läsa om olika tips som hjälper dig att somna snabbt och sova bättre. Colin Espie, professor vid Oxford University, ligger bakom denna app.
Fotogalerie
Ring upp
Om du istället för att jogga eller yoga gör en annan form av konditionsträning och du även har en Apple Watch, så kommer du definitivt att gilla applikationen Zova. Det här är den absoluta toppen bland träningsappar för Apple Watch, vilket också bevisas av själva appens popularitet. Träningsplaner i Zova-appen är främst baserade på pulsmätning. Det betyder att Zova alltid kommer att försöka få din puls till en nivå där du bränner så mycket fett som möjligt. Jämfört med klassisk träning är detta något helt annat, men användarna uppskattar mycket en sådan "taktik". Zova erbjuder även hälsokurser, plus att du kan bli motiverad och spåra förbrända kalorier. Detta är en perfekt och sofistikerad applikation som säkert hjälper dig att bränna några extra kilon.
Medisafe
Det spelar ingen roll om du är president eller en vanlig affärsman - om du får någon medicin utskriven måste du i de flesta fall ta den regelbundet och särskilt i tid. För vissa individer kan till och med en missad medicin vara dödlig. Om du ofta glömmer, eller om du tar flera olika typer av medicin under dagen, då är Medisafe-applikationen precis för dig. Tillsammans med denna applikation får du en perfekt överblick över alla dina mediciner som du måste ta. I Medisafe anger du helt enkelt alla mediciner du tar, tillsammans med tiden, och appen varnar dig alltid i tid. Dessutom kan ansökan även meddela dig om dina läkarbesök. Du kan länka applikationen över hela familjen och kolla varandra. Du kan sedan exportera viss information till PDF och presentera den för läkaren.
Fotogalerie
