Michal Ždanský Smartwatches är utan tvekan framtiden för wearables och kommer sannolikt att ersätta alla sporttrackers en dag. Men innan det händer, vilket definitivt inte kommer att hända i år, finns det ganska många enheter för idrottare på marknaden, från enkla stegräknare till professionella mångsidiga mätinstrument. TomTom Multi-Sport Cardio tillhör den andra gruppen och kan täcka krävande idrottares behov.
Själv är jag ett fan av dessa enheter, eftersom jag själv älskar att springa, jag försöker gå ner några kilon och samtidigt vill jag ha koll på min prestation. Hittills har jag nöjt mig med en telefon fastklistrad i ett armband, senare bara en iPod nano med en välkalibrerad stegräknare, men i båda fallen är det mer grundläggande prestationsmätningar som bara delvis hjälper dig att förbättra eller bränna fett.
Två saker är vanligtvis viktiga för korrekt mätning – en noggrann stegräknare/GPS och en pulssensor. Att mäta pulsen under idrottsprestationer är en viktig del av en idrottsutövares träning, eftersom hjärtprestationer har en grundläggande inverkan på kvaliteten på träningen. Ett bröstband parat med en sportklocka används vanligtvis för detta. Den har dock båda Multi-Sport Cardio inbyggd i sig själv. Inbyggd GPS tillsammans med TomToms rika erfarenhet av navigeringsmjukvara och hårdvara garanterar noggrann rörelsemätning, medan pulssensorn tar hand om pulsmätningen. Det går dock bra att köpa ett bröstband till klockan, det kan vara användbart till exempel på vintern när du sätter klockan över ärmen, varifrån de inte kan mäta din prestation genom tyget.
Ur synvinkel är klockan främst avsedd för sport, vilket dess design antyder. Bland konkurrenterna är det dock några av de snyggaste sportklockorna på marknaden. Klockans kropp är ganska smal för en GPS-klocka, mindre än 13 millimeter, och förvånansvärt liten, bara med ett gummiband på handen kan de framstå som mer massiva än vad de egentligen är. Med aktiv GPS och pulssensorn kan du få upp till 8 timmar från klockan på en enda laddning, vilket är ett mycket bra resultat med tanke på måtten, den håller i cirka en vecka i passivt läge. Laddning sker med en speciell egenutvecklad kabel. Klockan är införd hakan ner i den. Det finns ingen anledning att ta bort bältet för detta. I andra änden av kabeln finns en USB-kontakt.
Bra hållbarhet underlättas också av displaytekniken. Det är en monokrom LCD, det vill säga samma display som du till exempel kan hitta i Pebble smartklocka. En diagonal på 33 millimeter ger tillräckligt med utrymme för en snabb överblick av statistik och löpinstruktioner. Displayen är lätt att läsa även i solen, under dåliga ljusförhållanden kommer den att erbjuda bakgrundsbelysning som aktiveras av sensorknappen till höger bredvid displayen. Styrningen är ganska enkel och intuitiv, det finns en fyrvägskontroll (D-Pad) under displayen som påminner lite om joysticken hos äldre smarta Nokias, med skillnaden att att trycka på mitten inte fungerar som en bekräftelse , varje meny måste bekräftas genom att trycka på kontrollens högra kant.
Klockan har praktiskt taget tre huvudskärmar. Standardskärmen för viloläge är klockan. Om du trycker reglaget åt höger kommer du till aktivitetsmenyn, och genom att trycka ner kommer du till inställningarna. På listan finns bland annat löpning, cykling, löpning på löpband och simning. Ja, du kan ta klockan till poolen, eftersom den är vattentät till fem atmosfärer. Slutligen finns det en stoppursfunktion. Det är inga problem att använda klockan även under inomhussporter. Även om GPS-signalen inte når dit, växlar klockan istället till den inbyggda accelerometern, om än med något mindre noggrannhet än när man spårar den exakta platsen med hjälp av satelliter. För olika aktiviteter hittar du lämpliga tillbehör i den kubformade plastförpackningen. För de flesta av dem räcker det med ett klassiskt handledsband, men klockkroppen kan tas bort från den, placeras i en speciell hållare och fästas på cykeln med hjälp av ett gummiband.
Handremmen är helt i gummi och tillverkas i flera färgvarianter. Utöver det röda och vita som du kan se på bilderna finns det även en svart och röd version, och TomTom erbjuder även utbytbara band i andra färgkombinationer. Klockans design är mycket funktionell vilket du märker när du svettas, och remmen ligger förvånansvärt bekvämt på handen och du känner praktiskt taget inte klockan efter ett tag när du springer.
Att TomTom Multi-Sport Cardio inte är vilken klocka som helst bevisas också av dess ständigt växande popularitet bland professionella idrottare. Dessa sportklockor används aktivt, till exempel av slovakiska representanter, längdhopparen Jana Velďáková och halvmaratonlöparen Jozef Jozef Řepčík (båda på de bifogade bilderna). Klockan hjälper båda atleterna i deras förberedelser inför EM.
Med klocka på banan
Klockan är designad för en mängd olika sportaktiviteter, dock testade jag den mest under löpningen. Det finns ett stort antal program för att köra i klockan. Förutom klassiska mål som distans, hastighet eller tid, kan du också ställa in standardträningspass för puls, uthållighet eller kaloriförbränning. Slutligen finns det också speciellt utvalda mål med ett förutbestämt avstånd för en viss tid, men det finns bara fem av dem och deras urval är inte helt balanserat. Antingen är det en kortare löprunda i relativt högt tempo, eller en lättare löpning, men återigen över långa sträckor. Rent praktiskt räknar klockan ut att du redan är en mer erfaren löpare; det saknas ett bra program för nybörjare.
Jag är trots allt bland dem, därför valde jag en manuell distans på fem kilometer utan något annat mål. Redan när man går in i programmet försöker klockan fastställa din position med hjälp av GPS, vilket kan ta längre tid om du befinner dig mellan byggnader eller i skogen, men du kan försäkra dig mot förseningar när du till exempel kommer till en ny plats genom att ansluta TomTom Multi-Sport Cardio till dockningsstationen och GPS-signalen ställs in automatiskt. Med GPS-signalen infångad börjar klockans kraft att synas.
Med milda vibrationer informerar de dig diskret om tillryggalagd sträcka, vilket du alltid kan kontrollera genom att titta på din handled. Genom att trycka D-Pad upp och ner roterar du sedan mellan individuella informationsskärmar - takt, tillryggalagd sträcka, tid, förbrända kalorier eller puls. De mest intressanta uppgifterna för mig gäller dock de zoner som kan mätas med hjälp av pulssensorn.
Klockan informerar dig om huruvida det är mer troligt att du förbättrar din form, tränar ditt hjärta eller bränner fett i den aktuella takten. I fettförbränningsläget varnar klockan dig alltid om att du har lämnat den givna zonen (för fettförbränning är det 60-70 % av den maximala hjärtproduktionen) och råder dig att öka eller minska ditt tempo.
Om du följer dessa instruktioner kommer du att veta det på nolltid. Medan jag tidigare var van vid att springa med bara stegräknaren på min iPod nano, ägnade jag mig inte lika mycket uppmärksamhet åt tempot och försökte helt enkelt springa en given sträcka ståendes. Med klockan ändrade jag min takt under löpningen baserat på informationen, och jag mådde faktiskt bättre efter löpningen – mindre andfådd och trött, trots att jag förmodligen förbrände fler kalorier under processen.
Jag var väldigt intresserad av möjligheten att mäta hjul. Klockan kommer att ge dig möjligheten att mäta dina hjul på flera sätt. Antingen baserat på distans, tid eller manuellt om du vill anpassa din cykel. När man räknar manuellt måste man alltid knacka på klockan som accelerometern känner igen och markerar hjulet. Du kan sedan analysera individuella varv med TomTom MySports för att spåra ditt tempo och din tid i varje. Träning efter zoner är också praktiskt, där du ställer in en målzon baserat på tempo eller puls. Med denna träning kan du förbereda dig för ett maraton, till exempel hjälper klockan dig att hålla önskat tempo.
Multisport är inte bara ett namn
När snön faller flyttar många löpare till träningscenter på löpband, vilket är vad Multi-Sport Cardio räknar med. Det dedikerade löpbandsläget använder en accelerometer i kombination med en pulssensor istället för GPS. Efter varje löppass kommer klockan att erbjuda dig möjlighet till kalibrering, så det är bättre att prova en kort löprunda först och justera distansen enligt data från löpbandet. Menyn i det här läget liknar den för löpning utomhus, så du kan träna i zoner eller nå förinställda mål. Förresten, för mål visar klockan i första hand ett cirkeldiagram över dina framsteg och låter dig veta när du har nått varje milstolpe (50 %, 75 %, 90 %).
För cykling innehåller paketet en speciell hållare och rem för att fästa klockan på styret. På grund av detta går det inte att övervaka pulsen, och det enda alternativet är att ansluta ett bröstbälte via Bluetooth, som även kan köpas från TomTom. Dessutom kan Multio-Sport Cardio även fungera med kadenssensorer, tyvärr kommer GPS:en att stängas av när den är ansluten till dem och du kommer därför att sakna geolokaliseringsdata under utvärderingen. Cykelläget skiljer sig inte så mycket från löpläget, den största skillnaden är att mäta hastighet istället för tempo. Tack vare accelerometern kan klockan även mäta höjd, som sedan visas i en detaljerad översikt i TomTom-tjänsten.
Det sista sportläget är simning. I klockan ställer du in längden på poolen (värdet sparas då och är tillgängligt automatiskt), efter vilket längderna sedan kommer att beräknas. Återigen är GPS inaktiv vid simning och Cardio förlitar sig enbart på den inbyggda accelerometern. Enligt rörelsen som registreras av accelerometern kan klockan mycket noggrant beräkna tempo och individuella längder och kan sedan ge en detaljerad analys av din prestation. Förutom tempo och längder mäts även total distans, tid och även SWOLF, värdet av simeffektivitet. Detta beräknas utifrån tiden och antalet steg i en längd, så det är en viktig siffra för professionella simmare som försöker göra varje slag så effektivt som möjligt. Vid simning registrerar klockan inte hjärtfrekvensen.
Klockan sparar dina individuella aktiviteter, men ger inte mycket information om dem. Till detta används programvaran från TomTom för datorer och mobila enheter. Du kan ladda ner appen på TomToms webbplats MySports Connect tillgänglig för både Mac och Windows. Efter anslutning med laddnings-/synkroniseringskabeln kommer data från klockan att överföras och du kan sedan fortsätta arbeta med den. Applikationen i sig kommer att erbjuda ännu mindre information om aktiviteter, dess syfte, förutom att uppdatera klockans firmware, är främst att överföra data till andra tjänster.
Det finns ett stort antal av dem att erbjuda. Utöver TomToms egen MySports-portal kan du använda till exempel MapMyFitness, Runkeeper, Strava, eller så kan du helt enkelt exportera information till vanliga GPX- eller CSV-format. TomTom erbjuder även en iPhone-app MySports, där endast Bluetooth krävs för synkronisering, så du behöver inte ansluta klockan till en dator för att se aktiviteter.
Záver
TomTom Multi-Sport Cardio-klockan har verkligen inga ambitioner att bli en smart klocka eller att få en framträdande position på handleden. Det är verkligen en självbetjänande sportklocka designad för dig som vill mäta sin prestation, förbättra och träna mer effektivt än med en vanlig stegräknare. Cardio är en kompromisslös sportklocka vars funktion täcker de flesta krav från professionella idrottare, oavsett om de är löpare, cyklister eller simmare. Deras användning kommer att uppskattas särskilt av de som utövar mer sport, bara löpare kan välja från billigare enheter från TomTom, som börjar på ett belopp under 4 500 CZK.
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi -Sport Cardio – 8 199 CZK[/knapp]
Klockans nyckelfunktion är noggrann mätning med GPS och pulsmätning i kombination med ett antal program för olika typer av sporter. I det ögonblicket blir klockan en sorts personlig tränare som talar om för dig vilken takt du ska välja, när du ska öka och när du ska sakta ner. Det är kanske synd att klockan inte har ett program för normal gång, dess syfte inkluderar uppenbarligen inte en normal stegräknare, som tillhandahålls av Jawbone UP eller FitBit.
TomTom Multi-Sport Cardio-klockan börjar kl 8 199 CZK, vilket inte är det minsta, men man bör komma ihåg att sportklockor med liknande utrustning ofta kostar mer och är bland de mer prisvärda i sin kategori. TomTom erbjuder också endast körversion, vilket kostar 800 CZK billigare.
Vi tackar butiken för utlåning av produkten Alltid.cz.
Är klockan tjeckisk eller slovakisk? Eller bara världsspråk?
Cestina är i klockan :)
Hittills förmodligen den bästa funktionen hos en fitnessklocka jag har läst om, men jag förväntar mig mer av denna klocka. Om de även kunde mäta blodtryck, kroppsfett och blodsocker, och om de även kunde mäta puls i poolen, skulle de vara intressanta för mig. kanske inom tre år kommer jag att köra en Apple Watch.