Benjamin Levicek Även om vi ofta inte inser det, är sömn extremt viktig för ett kvalitetsliv, och i våra hektiska tider ägnar vi allt mindre tid åt det. För att ha den så hög som möjligt kan olika applikationer hjälpa oss. Även om Apple erbjuder sömnmätning inbyggt i watchOS 7 kan du glömma detaljerad statistik och för många kommer denna relativt enkla information säkerligen inte att räcka. Det är därför vi i dagens artikel kommer att fokusera på de bästa applikationerna som kommer att ge dig ett överflöd av data om din sömn. Allra i början skulle jag vilja nämna att alla applikationer som kommer att nämnas i artikeln kan skriva data till infödda Health.
Det kan vara intresserar dig
autosleep
Denna applikation är ganska populär främst på grund av dess enkelhet. Efter köpet ställer du bara in programvaran och du behöver inte oroa dig för någonting - AutoSleep kan upptäcka din sömn automatiskt. Jämfört med den inhemska applikationen kommer du också att få reda på sömnkvaliteten, dessa data, tillsammans med värdet på pulsen på natten, berättar ofta om du haft en vilsam dag eller var mer stressad. När du vaknar kommer AutoSleep att skicka ett meddelande till dig som informerar dig om att din sista natts sömnanalys är tillgänglig. Du kan köpa applikationen för 99 CZK, men efter det kommer du inte att bli ombedd om någon prenumeration eller andra engångsavgifter.
Fotogalerie
Sleepzy
Sleepzy erbjuder ganska detaljerad statistik som du definitivt kommer att använda när du spårar din sömn. I samarbete med Apple Watch och iPhone, förutom att övervaka sömnkvaliteten och detektera hjärtfrekvensen, låter den dig också spela in ljud, så att du kommer att kunna utvärdera hur bullriga du var när du sov. Du kan spela lugnande låtar innan du lägger dig och spela ett alarm från ditt iTunes-bibliotek på morgonen. Du ställer sedan in larmet inom ett visst intervall och applikationen kommer att väcka dig vid den perfekta tidpunkten när du inte sover. Jag vill dock påpeka att när man spelar in ljud är det lämpligt att ha telefonen nära huvudet och ansluten till en strömkälla, men detta kommer inte att vara ett betydande problem för många användare. Du kan också hitta väderprognosen i Sleepzy, så på morgonen behöver du bara stänga av larmet så vet du direkt hur kallt eller varmt det kommer att vara ute. Den grundläggande versionen erbjuds av utvecklaren gratis, för möjligheten att lyssna på ljuden från din sömn, detaljerad statistik och historik, måste du aktivera ett abonnemang när du kan välja mellan flera tariffer.
Fotogalerie
Kudde
Om du har letat efter en kvalitetssömnspårningslösning för Apple Watch tidigare, har du säkert stött på Pillow-appen. Förutom automatisk sömndetektering erbjuder den möjligheten att spela in ljud, övervaka sömnkvaliteten, visa en pulsgraf eller en smart väckarklocka som låter när din sömn är "mjukast" - givetvis inom det intervall du ställt in. Grundversionen är återigen gratis, för obegränsad historik direkt i applikationen, möjligheten att exportera data om din analys och många andra funktioner, betalar du CZK 129 per månad, CZK 259 för 3 månader eller CZK 779 per år.
Fotogalerie
Headspace
Om du letar efter programvara som ger dig avancerad sömnanalys, tro mig, Headspace gör det lite annorlunda. Det gör att du kan lugna dig hela dagen. Här hittar du andningsövningar, mindfulness, avslappnande ljud, sömnövervakning och en enorm mängd andra alternativ. Appen är väldigt komplex och inte för alla, men om du gillar att meditera eller behöver lugna dig så kommer den att passa dig. När du använder gratisversionen får du bara några av funktionerna som nämns ovan, efter att ha betalat 309 CZK per månad eller 2250 CZK per år kommer Headspace att vara din guide för hela dagen.
Fotogalerie
