Adam Kos Om du inte är främmande för stress och ångest, stäng av. Det är lätt för dig att bli ganska stressad med din upptagna att göra-lista. Andra gånger känner du dig så överväldigad att du tror att det inte finns någon väg ut. Risken för utbrändhet är en rejäl oro, så det är lämpligt att lära sig några knep för att klara av arbetspress. Appar gör det enkelt att koppla av och stressa ner med din iPhone.
Det kan vara intresserar dig
BFT - Bear Focus Timer
Närhelst du känner att du behöver ta en paus, starta en timer i appen, lägg telefonen med framsidan nedåt och låt vitt brus, en slumpmässig signal med enhetlig effektspektral densitet, lugna dig. Vitt brus kallas så som en analogi till vitt ljus, som innehåller alla frekvenser. Det används inte bara som integritetsskydd under samtal, utan också som sömnstöd, maskering av ringningar i öronen eller till och med som en del av en sensorisk deprivationsteknik. Den söta, lugna och vänliga nallen Tom följer med dig genom ansökan. Så detta är bara om du inte lyfter telefonen innan den inställda tiden går ut. Om du inte följer det kan han se riktigt dålig ut, även om han bara har de bästa avsikterna mot dig. Titeln är väldigt enkel, men det är bra eftersom du verkligen inte behöver bli distraherad av funktioner och alternativ.
- utvärdering: 4,9
- Utvecklare: IDEAMP Co., Ltd.
- storlek: 88,1 MB
- cena: 49 XNUMX CZK
- Inköp i appen: Inte
- čeština: Inte
- Familjedelning: Ja
- Plattform: iPhone, Apple Watch
Headspace: Meditation och sömn
Visst, tänker du, någon yogi-app full av meditation. Men var, det handlar inte bara om det. Ju mer du fokuserar på att få ett tillstånd av lugn, desto längre tid tar det dig att verkligen lugna ner dig och att kunna fokusera på uppgiften igen. Headspace låter dig hantera din stress, ångest och förbättra din koncentration, vilket går hand i hand med din produktivitet i sig. Titeln gör detta genom andning, som den försöker lära dig, men den hjälper också till att reda ut dina tankar så att du kan fokusera på det som är viktigast för dig just nu. Att det verkligen fungerar vittnar också användarbetyget som är uträknat från nästan tre tusen recensioner i App Store.
Fotogalerie
- utvärdering: 4,9
- Utvecklare: Headspace Inc.
- storlek: 85,8 MB
- cena: Fri
- Inköp i appen: Ja
- čeština: Inte
- Familjedelning: Ja
- Plattform: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Wild Journey - Nature Sounds
Slumpmässiga ljudgeneratorer har använts sedan förra seklet. Så det här är definitivt inget nytt. Då behövde du bara en speciell enhet för detta, idag är allt du behöver en mobiltelefon och en app. Wild Journey är precis så, tar dig ut i naturen och lindrar din stress och rensar ditt belastade sinne. Här kommer du att utforska frodiga skogar och lugna våtmarker, från bekvämligheten av ditt kontor eller ditt sovrum. Det beror på om de genererade ljuden hjälper dig att koncentrera dig eller snarare hjälpa dig att somna. De kan påverka alla olika. De ingående ljuden är dock verkliga och ackompanjeras av en animerad miljö. Full användning erbjuds då i kombination med hörlurar, eftersom ljuden ger rumsliga effekter, så att du kommer att känna dig som om du verkligen är i vildmarken.
Fotogalerie
- utvärdering: 4,7
- Utvecklare: Vilda satsningar
- storlek: 103,6 MB
- cena: Fri
- Inköp i appen: Ja
- čeština: Inte
- Familjedelning: Ja
- Plattform: iPhone, iPad
