Amaya Toman Många av oss tillbringar större delen av dagen framför datorer – antingen för att arbeta eller studera. Men att sitta vid datorn är inte precis den hälsosammaste aktiviteten. Det är därför det finns Wakeout-applikationen som föreskriver aktiva pauser för dig under dagen, tack vare vilken du kan förebygga ryggsmärtor och andra obehag.
Det kan vara intresserar dig
Utseende
När du startar Wakeout för första gången kommer du först att se några animationer för att bekanta dig med de grundläggande funktionerna. Därefter kommer en inloggning – Wakeout stöder Logga in med Apple – och en rad behörigheter för att komma åt aviseringar, hälsa och mer. På applikationens huvudsida visas alltid en förhandsvisning av träningsrasten, i fältet längst ner i displayen hittar du knappar för en paus, en översikt över aktiviteter och dagsinställningar. Applikationen fungerar delvis enligt Pomodoro-principen - du ställer in hur lång tid du behöver för att fokusera på arbete eller studier, och specificerar sedan detaljerna för aktiva pauser. Wakeout erbjuder aktiviteter inte bara för kontorsmiljön, utan även i bilen eller i naturen.
Fotogalerie
funktion
I Wakeout-applikationen kan du programmera antalet och frekvensen av dina aktiva raster.Det finns flera typer av korta övningar på en minut som du kan se både på din iPhone och Apple Watch. På iPhones med iOS 14 kan du även starta aktiviteter direkt från widgeten. Den fullständiga versionen av applikationen kommer att kosta dig 139 kronor per månad, men du kan dela den med en grupp andra användare. Wakeout stöder också App Clips, så att du kan skicka individuella träningspass till någon annan att prova via iMessage, e-post eller sociala medier.
Fotogalerie
