Filip Brož Sömn är en integrerad del av mänskligt liv. Det ger oss den nödvändiga energin, hälsan, regenererar kropp och själ. De senaste åren har det varit en stor hit att analysera, mäta och naturligt förbättra sin sömn på olika sätt. Det finns en hel del armband och prylar på marknaden som gör allt detta. På samma sätt kan dussintals appar inriktade på sömn laddas ner från App Store. Jag har dock ännu inte stött på någon app eller enhet som utvecklats i samarbete med läkare och sömnspecialister och som samtidigt var så lätt att använda.
Vid första anblicken ser Beddit ut som en plastbit med ett klistermärke och en sladd för ett uttag. Men låt dig inte luras. Beddit-monitorn är en mycket känslig enhet som kan mäta och utvärdera alla viktiga aspekter av din sömn. Och det utan att behöva bära armband på natten, vilket kan vara ganska obehagligt i vissa fall.
Du bara lägger dig och gör inget mer
Det magiska med Beddit är att det bokstavligen är integrerat i din säng. Enheten består av tre delar – en plastlåda, en strömkabel och en sensor i form av en tunn självhäftande remsa. Du klistrar den på madrassen innan du startar den för första gången. Själva sensorn är sextiofem centimeter lång och tre centimeter bred, så du kan enkelt fästa den på vilken säng som helst med olika längd eller bredd.
Sensorn är placerad under dina lakan och efter mer än två månaders testning kan jag säga att den aldrig har stört min sömn. Tvärtom, jag kände det inte ens. Allt du behöver göra är att fästa bältet där bröstet vanligtvis är när du sover. Känsliga sensorer mäter inte bara längden och kvaliteten på din sömn, utan även din puls och andningsfrekvens. Om du delar säng med din partner är detta inga problem för Beddit, lägg bara bältet på halvan där du ligger. Men två personer kommer inte att fånga mätaren. Sensorn skickar sedan alla uppmätta data via Bluetooth till iPhonen i applikationen med samma namn.
Varje gång innan jag ska sova kopplar jag in Beddit i uttaget (det är inga problem att låta den vara ansluten hela tiden och det är perfekt att ladda iPhone över natten också) och startar applikationen på iPhone. Dels måste du aktivera mätningen i den – tyvärr kommer inte Beddit att börja mäta automatiskt – och å andra sidan kan du direkt se mätdata från föregående natt. Detta innebär en imaginär totalpoäng för sömn, dess längd, medelpuls inklusive en graf, andningsfrekvens och en lång kurva som visar individuella sömncykler inklusive snarkning. Till råga på allt ger appen mig skräddarsydda tips och idéer varje dag för att hjälpa mig att förbättra min sömn.
Dessutom kan Beddit också väcka dig intelligent, så det kommer att hitta den idealiska platsen i din sömncykel så att du vaknar så bra som möjligt och mår så bra som möjligt. Det finns inget värre än att vakna upp mitt i en dröm i en djupsömnfas. I Beddits väckarklocka kan du välja mellan flera ringsignaler, från enkla ringsignaler till avkopplande och naturljud. Beddit stöder även Health-appen, så alla uppmätta värden kommer att visas i din översikt.
Han stoppar armbanden i fickan
Själv har jag inte stött på en bättre sömnmonitor. Jag har spårat min sömn med Jawbone UP-armbanden eller nya Fitbit, och de slår inte Beddit i det avseendet. Beddits sensorer, utvecklade i samarbete med flera globala experter och arbetsplatser inom området sömnhälsa och besvär, arbetar enligt principen om ballistografi och kan reagera på minsta rörelse i din kropp. Så även om jag sov på sidan eller vände mig på rygg, fortsatte sensorn fortfarande att mäta all nödvändig data och information.
Vad jag också uppskattar med sensorn är att om plåstret slutar fastna tillräckligt eller om du planerar att köpa en ny säng och madrass kan du enkelt byta ut den mot valfri dubbelsidig isoleringstejp enligt bifogade instruktioner. När det gäller själva applikationen finns det säkert några detaljer som kan förbättras. Under min testning saknade Beddit främst övergripande statistik med någon form av praktisk grafisk representation. I detta avseende ligger några av de nämnda armbanden före. Tvärtom gillar jag integrationen med Health-appen och den sömlösa överföringen av data.
Du kan köpa Beddit-skärmen från EasyStore för 4 399 kronor, vilket är ganska mycket, men du måste komma ihåg att du inte köper någon orienteringsmätare, utan en medicinskt verifierad och testad enhet som försöker få den mest exakta och detaljerade informationen om din sömn. Beddit-appen finns tillgänglig för nedladdning fri.
Vi tackar butiken för utlåning av produkten EasyStore.cz.
Förstod jag rätt att jag varje kväll innan jag går och lägger mig måste tänka på att starta appen på min iPhone och manuellt klicka på knappen "Jag ska sova"? Cirka 8 timmars sömn, hur stor andel av batteriet tar det? Hur påverkar en partner som sover bredvid dig på en ledmadrass (madrassbredd 160cm) måttet?
Dobry den,
Ja, du har rätt. Innan du går och lägger dig måste du slå på applikationen och trycka på en knapp. Jag kommer inte berätta om batteriet eftersom jag är van vid att ladda iPhone över natten, så det har noll effekt. Vad gäller den sovande grannen har det återigen ingen effekt på mätningen. De bifogade instruktionerna beskriver hur man fäster remsan efter madrassens bredd. Hur som helst, naturligtvis, bara en person kan mäta det. Sover du ensam, stick bältet lite mer i mitten, annars brukar det placeras på halvan av madrassen där du ligger.
De flesta armband stoppar sängkläder i fickan eftersom du inte explicit behöver starta appen. Personligen föredrar jag Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html det är för 2 bäddar till ett jämförbart pris.
Jag skulle välkomna en jämförelse med Aura - att jämföra beddit med armband är lite irrelevant, det skulle hellre jämföras med något jämförbart..
I maj kommer en ny version av Beddit 2.0 med iBeacon-teknik, då allt kommer att aktiveras automatiskt.
Jag kan rekommendera philips wakeup light för övervägande. Även om den inte mäter någonting kan den gradvis väcka dig och somna, och det är också en ganska kraftfull nattlampa med MP3-väckarklocka.
Jag har använt Sleep Cycle-appen sedan iPhone 4, och du får praktiskt taget samma sak till ett mycket mer rimligt pris. Och köper du hela paketet får du även en pulsklocka och en app för korta tupplurar. Allt kopplat till ett Heath-kit.