Filip Brož På årets WWDC 2016-konferens presenterade Apple nya versioner av sina operativsystem, som inkluderade flera hälsorelaterade innovationer. Det kaliforniska företaget har återigen visat att detta segment, som det gick in i för flera år sedan, vill fortsätta att utvecklas och tänja på sina gränser så att övervakningen av inte bara vårt fysiska tillstånd blir så perfekt som möjligt.
Vid en första anblick finns en liten nyhet i watchOS 3. Däremot kan Breathe-applikationen visa sig vara ett mycket intressant tillägg, om så bara för att det är nära kopplat till de senaste årens fenomen, mindfulness-tekniken. Tack vare appen Andning kan användaren pausa och meditera en stund.
I praktiken verkar det som att allt du behöver göra är att hitta en lämplig plats, blunda och fokusera din uppmärksamhet på inandning och utandning. Förutom visualiseringen på klockan kommer den haptiska responsen som indikerar ditt hjärtslag också att hjälpa dig att slappna av.
Se som en "vårdcentral"
Även om liknande applikationer på Apple Watch har fungerat ett tag, till exempel Headspace, men för första gången någonsin använde Apple haptisk feedback som tar meditation till en högre nivå. Faktum är att kliniska prövningar visar att mindfulness-meditation kan vara lika effektiv som receptbelagda smärtstillande medel och kan stödja kroppens naturliga läkningsprocess. Meditation lindrar också ångest, depression, irritabilitet, utmattning eller sömnlöshet som är ett resultat av kronisk smärta, sjukdom eller vardagssysselsättning.
Du ställer in ett tidsintervall i appen Andning, där de flesta experter säger att tio minuter om dagen är mer än tillräckligt till att börja med. Andning visar också alla dina framsteg i en tydlig graf. Många läkare konstaterar också att vi ofta är slavar under vårt eget sinne och att när våra huvuden alltid är fulla finns det inget utrymme för nyttiga och konstruktiva tankar att dyka upp.
Fram till nu har mindfulness-tekniken varit ganska marginell, men tack vare Apple kan den enkelt byggas ut i massskala. Jag har personligen använt denna teknik i flera år. Det hjälper mig mycket i stressiga situationer på läkarmottagningen, inför krävande tentor, eller när jag känner att jag inte orkar under dagen och behöver sluta. Samtidigt tar det egentligen bara några minuter om dagen.
I watchOS 3 tänkte Apple också på rullstolsanvändare och optimerade träningsapplikationernas funktion för dem. Nyligen, istället för att meddela en person att gå upp, meddelar klockan den rullstolsburna att han ska ta en promenad. Samtidigt kan klockan upptäcka flera typer av rörelser, då det finns flera rullstolar som styrs på olika sätt med hjälp av visarna.
Förutom användare med fysiska funktionshinder kan Apple i framtiden även fokusera på personer med psykiska och kombinerade funktionshinder, för vilka klockan kan bli en idealisk kommunikationsenhet.
iPads och iPhones har använts inom specialpedagogik under lång tid för att skapa kommunikationsböcker. Psykiskt funktionshindrade vet ofta inte hur de ska kommunicera med vanliga kommunikationsmedel och använder istället piktogram, bilder, enkla meningar eller olika inspelningar. Det finns ett antal liknande appar för iOS, och jag tror att appar skulle kunna fungera på liknande sätt på klockans display, och kanske till och med mer effektivt.
Användaren skulle till exempel trycka på sitt självporträtt och klockan skulle introducera den givna användaren för andra – hans namn, var han bor, vem han ska kontakta för att få hjälp, och så vidare. Till exempel kan även kommunikationsböcker för andra vanliga aktiviteter för funktionshindrade, som shopping eller resor till och från staden, laddas upp på Watch. Det finns många användningsmöjligheter.
En livräddande klocka
Tvärtom uppskattar jag verkligen att det nya systemet har en SOS-funktion, när användaren trycker och håller kvar sidoknappen på klockan, som automatiskt slår numret till räddningstjänsten via iPhone eller Wi-Fi. Att kunna ringa efter hjälp så enkelt, och direkt från handleden utan att behöva dra ut mobilen, är verkligen användbart och kan lätt rädda ett liv.
I det sammanhanget tänker jag genast på en annan möjlig förlängning av "livräddningsfunktionerna" i Apple Watch – en applikation inriktad på hjärt-lungräddning. I praktiken kunde instruktioner om hur man utför indirekt hjärtmassage visas på räddarens klocka.
Under föreställningen skulle klockans haptiska respons indikera den exakta takten i massagen, som ständigt förändras inom medicinen. När jag lärde mig den här metoden i skolan var det normalt att andas in i den handikappade personens kropp, vilket inte längre är fallet idag. Men många människor vet fortfarande inte hur snabbt de ska massera sitt hjärta, och Apple Watch kan vara en idealisk hjälpare i det här fallet.
Många tar också någon form av medicin varje dag. Jag tar själv sköldkörtelpiller och har ofta glömt min medicin. Det skulle trots allt vara enkelt att ställa in några aviseringar via hälsokortet och klockan skulle påminna mig om att ta min medicin. En systemväckarklocka kan till exempel användas för aviseringar, men med tanke på Apples ansträngningar skulle en mer detaljerad hantering av den egna medicinen vara användbar. Dessutom har vi inte alltid en iPhone till hands, en klocka oftast alltid.
Det handlar inte bara om klockor
Under den två timmar långa keynoten på WWDC var det dock inte bara klockor. Nyheter relaterade till hälsa dök också upp i iOS 10. I väckarklockan finns en ny flik Večerka i den nedre raden, som övervakar användaren att gå och lägga sig i tid och tillbringa lämplig tid i sängen som är fördelaktigt för honom . I början ställer du in vilka dagar funktionen ska vara aktiverad, vilken tid du går och lägger dig och vilken tid du går upp. Applikationen kommer då automatiskt att meddela dig framför närbutiken att din läggdags närmar sig. På morgonen kan du förutom den traditionella väckarklockan även se hur många timmar du sovit.
Närbutiken skulle dock förtjäna mycket mer omsorg från Apple. Det är uppenbart att det kaliforniska företaget hämtade inspiration från tredjepartsappar som Sleep Cycle. Personligen är det jag saknar i Večerka sömncykler och distinktionen mellan REM- och icke-REM-faser, det vill säga enkelt uttryckt djup och ytlig sömn. Tack vare detta skulle applikationen även kunna göra intelligent väckning och väcka användaren när denne inte är i en djupsömnfas.
Även systemapplikationen Health har fått en designändring. Efter lanseringen finns det nu fyra huvudflikar – Aktivitet, Mindfulness, Nutrition och Sleep. Förutom klättrade golv, promenader, löpning och kalorier kan du nu även se dina träningscirklar från Apple Watch i aktiviteten. Omvänt, under fliken mindfulness hittar du data från Andning. På det hela taget ser Health-appen mer strömlinjeformad ut än tidigare.
Dessutom är detta fortfarande den första betan och det är möjligt att vi kommer att se fler nyheter inom hälsoområdet. Det är dock tydligt att hälso- och fitnesssegmentet är väldigt viktigt för Apple och man har för avsikt att fortsätta att expandera det i framtiden.
Vad är detta för nonsens? Är det inte normalt idag att andas in i kroppen på en funktionshindrad person? Det du skriver är nonsens. Hjärtmassage görs så att blodet cirkulerar i kroppen även när hjärtat är inaktivt. Och om icke-syresatt blod cirkulerar i kroppen är det säkerligen värre än syresatt blod...det är som att ha vattenkylning i en dator utan en kylkälla i cirkulationen och vattnet skulle bara cirkulera. Samma logik. Att mun-till-mun-andning inte utförs beror på att de inte vill det, tyvärr. Men att säga att det inte längre är "gjort" idag är totalt nonsens. Jag rekommenderar detta till alla som har papper för en bil. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Du har fel, läkare idag rekommenderar verkligen att endast utföra hjärtmassage utan konstgjord andning.
I år hade jag tre första hjälpen-kurser och en personlig tränarkurs. Enligt de nya normerna är det inte längre nödvändigt att andas under blodmassagen eftersom det fortfarande finns lite luft i kroppen. Men som föreläsaren sa till oss, även om det var en bekant till honom, så skulle han fortfarande andas. Till slut sa han att det är upp till var och en av oss, men att andas är inte nödvändigt.
Så jag är nog mental, men du har 15 minuter på dig innan ambulans kommer... och om du har syrefattigt blod som cirkulerar i kroppen i 15 minuter? Jag förstår, det skulle nog räcka för alla, men inte för mig. :)
Jag säger inte att du är mental? Jag är ingen läkare eller läkare. Jag säger bara vad de sa till oss på kurserna (flera personer oberoende av varandra). Utnyttjandet av syre är inte 100%, även om det fungerar, jag misstänker att det är ungefär 30%, men jag kan inte se det. Resten kommer att andas ut normalt. Kroppen behöver aldrig allt syre i ett andetag. Utandning, som tar bort koldioxid, är särskilt viktig. När en person är "död" är huvudmålet för oss att rädda hjärnan, och för det räcker en liten mängd syre under en tid (det mesta syre förbrukas av musklerna). Det är som när du är i vila har du ungefär tio andetag per minut, men när du börjar springa ökar din andningsfrekvens flera gånger, och det är inte för att hjärnan behöver mer syre. Jag vet inte efter vilken tid cellerna börjar dö utan tillgång till syre, men vår kropp är en väldigt smart maskin och när det är brist på blod eller syre minskar den blodcirkulationen till en liten krets antar jag hjärtat, hjärnan och lungorna, resten av kroppen har ingen cirkulation ändå. Och de fick nog reda på genom forskning att det syre som finns i cellerna räcker för att ge hjärnan näring, plus att vi inte glömmer att när vi gör massage så klämmer vi alltid lite på lungorna, vilket också suger in lite syre (rent teoretiskt) , men jag tror att det är en debatt om ingenting, jag forskade inte och jag är inte läkare. Men jag vet att om jag var tvungen att rädda någons liv (en helt främling) och han var täckt av blod eller kräktes, skulle jag bara ge honom massage. Män ser ut som en hjärtlös person, men ingen vet vad den personen har för sjukdom.Om jag inte har en apotekare med mig kommer min hälsa att vara viktigare för mig.
Självklart är min säkerhet alltid viktigare än den skadades. Av blod eller kräkas förstår jag att det inte direkt är jättebra att andas. Han fungerar olika i internetläget och i "här och nu"-läget...
m2: tack för bakgrunden, jag förstår det lite mer nu... det faktum att jag inte kommer att kunna göra någonting i det ögonblicket är bara grundlöst nonsens, jag var den första att råka ut för en allvarlig olycka förra veckan.. ...för att ingen annan ens slutade, och att jag skulle ha varit inkompetent och "koagulerad" tycker jag är ett väldigt djärvt uttalande...men alla reagerar olika...
ta det inte personligt, jag känner inte dig, men i allmänhet är det verkligen svårt att vara på topp just nu och veta vad man ska göra, att inte få panik och liknande. Om du skriver att du är kapabel till det skulle jag rekommendera att du kompletterar sådan "utbildning", information i en trafikskola räcker inte. en dag, tack vare det, kommer du att vara användbar i en situation där de andra misslyckas
Det handlar också om erfarenhet snarare än svårighet, under min första olycka var jag i chock och visste inte vad jag skulle göra alls (och det var utan skada) ... med den andra olyckan utan skada var det bättre, men det var ändå inte inte samma sak.... tja, ju fler olyckor jag varit med om (vare sig det är mina egna eller "andra") ... desto lugnare är jag ... infon i trafikskolan är verkligen utesluten ... videon jag la upp ovan är värt att se, personen från ambulansen svarar på frågor där.... och vem vet inte osbid, det är hans sak, i alla fall är det definitivt inte ett gäng amatörer... men det är upp till var och en... Jag planerar att gå kurser i första hjälpen... men jag behöver en bil för det, vilket är för närvarande på service igen ... kraschade ...
läs från sidan 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Jag citerar inte bara med mina egna ord efter att ha avslutat grundkursen och den utökade 4-dagarskursen på Ččk: om du öppnar luftvägarna, genom att helt enkelt trycka ihop bröstkorgen, kommer du inte att "andas in, andas ut" inte mycket, men det kommer att hända, mun-till-mun-andning krävs inte längre, speciellt av hygieniska skäl, fortsätt att hålla en kadens på 100 kompressioner per minut och andas fortfarande... ja, prova det... testat på "tränaren" och det är en massaker.
annars undviks man bortsett från hygienisk synpunkt att andas på grund av att det vid massering av hjärtat är viktigt att ständigt bibehålla blodtrycket/cirkulationen. Syre kommer in i kroppen, genom huden, genom att delvis komprimera bröstet, kort sagt, det är bättre att komprimera bra än att andas kaotiskt och ännu värre...
om du orkar så är ni två, ni råkar bara ha en mask med er... kör på det. du drar in logik, PC och liknande skit i din kommentar, i en verklig situation blir du en hjälte om du inte fryser och du kan åtminstone ringa en ambulans, än mindre återuppliva någon...
så det räcker nog för det, annars är kurserna på Ččk inte dyra, de upprepar dem regelbundet under hela året. Jag rekommenderar till alla.
Så du kräktes och du kan gå tillbaka till skolan.
Mun-till-mun-andning togs bort från de rekommenderade procedurerna för mer än 5 år sedan. Och av två skäl: 1) få människor är bra på det. 2) det avskräcker många människor från första hjälpen
Trots att experterna själva säger att det finns tillräckligt med syre i blodet i flera minuter efter arresteringen, så är konstgjord andning inte nödvändig. Huvudsaken är hjärtmassage, men gjort på rätt sätt (men i det här fallet är det bättre fel än inte alls)
Och om din video...jag litar hellre på läkare och föreskrifter än någon sammanslutning av några amatörer.
Själv skulle jag inte bestämma mig för om jag ska andas eller inte, förmodligen är all hjälp bättre än att bara stå där och stirra... Hur som helst är det inte lätt. Generellt och ingen anstöt, det är ett skämt här (jag menar, experter gör det så här nuförtiden), vid en olycka handlar det om något annat :-(
En gång såg jag återupplivning direkt av ambulans och killen gjorde det genom att massera bröstkorgen flera gånger och ibland andas, relativt lite, tills de efter en tid tog ut hjärtstartaren och började återuppliva med den, han var redan död ändå, så då svart ambulans anlände.
Ur en fysiologisk synvinkel är det tillräckligt att förse hjärnan med syre som finns i blodet under hjärtmassage, som det skrevs sker gasutbyte i lungorna även under själva massagen. Konstgjord andning rekommenderas om en person har fysiska förmågor (det är mycket krävande för en fysisk person) och kunskap att kombinera andning med massage på lämpligt sätt, eller om han inte är ensam. Det rekommenderas även för små barn, de som drunknar och om återupplivning tar mer än 5 minuter. Att det finns tillräckligt med syre i blodet kan jag också bekräfta av min praktiska erfarenhet från Fridykning (det är inte bara en teori) då mitt rekord i statisk apné var 4:27 och jag fortfarande var vid fullt medvetande utan större svårigheter.
Sammanfattning för gemene man:
1) Luta huvudet, höj hakan och gör på så sätt luftvägarna tillgängliga.
2) Kontrollera andningen
3) Akutmottagning
4) Massera hjärtat 100 kompressioner per minut tills hjälp kommer.
För den som är intresserad av mer information rekommenderar jag applikationen:
Första hjälpen – Tjeckiska Röda Korset http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ här är ytterligare en illustration av varför man inte ska avbryta
Tack för videon, det är precis vad jag föreställt mig! ?
Och om du inte har en klocka, lyssna på låten Staying Alive av Beegees, den har cirka 100BPM.
Ur en fysiologisk synvinkel räcker det att förse hjärnan med syre endast genom att bibehålla cirkulationen genom att massera hjärtat, enligt de senaste riktlinjerna rekommenderas andning för: små barn, drunknande personer och funktionshindrade där återupplivning tar mer än 5 minuter.
Och från Apple Watch kom vi till problemet om man ska ge konstgjord andning eller inte. Jag skulle vilja se er alla, om ni skulle återuppliva er kost, skulle ni stoltsera med dessa jävlar!!!