Pavel Jelic Om du äger en iPhone med en Apple Watch, har den inbyggda Kondice-applikationen automatiskt blivit tillgänglig för dig i iOS, där du kan spåra din aktivitet, träning, tävling etc. Sanningen är dock att om du inte äger en Apple Titta, du kommer inte att kunna komma åt den här applikationen ännu. Detta ändras dock i iOS 16, där Fitness kommer att vara tillgängligt för absolut alla användare. iPhone själv kan övervaka aktivitet, så att användare inte längre behöver installera tredjepartsapplikationer. För vissa användare kommer Kondice-applikationen att vara helt ny, så i den här artikeln kommer vi att titta på 5 tips i den som du kan se fram emot.
Det kan vara intresserar dig
Dela aktivitet med användare
Apple försöker motivera dig att vara aktiv och träna på olika sätt. Bland annat kan man dock också motivera varandra med sina vänner genom att dela er aktivitet med varandra. Det betyder att du när som helst under dagen kommer att kunna se hur en annan användare gör vad gäller aktivitet, vilket kan leda till motivation. Du kan börja dela aktiviteten med användare genom att byta till i bottenmenyn delning, och tryck sedan på uppe till höger pinnfigur ikon med +. Då räcker det välj användare, skicka inbjudan a vänta på acceptans.
Fotogalerie
Startar tävlingen i aktiviteten
Är det inte tillräckligt att bara dela en aktivitet med andra användare för att motivera dig och skulle du vilja ta det en nivå längre? I så fall har jag ett bra tips till dig – du kan direkt starta en aktivitetstävling med användare. Den här tävlingen pågår i sju dagar, under vilken du samlar poäng baserat på att du når dina dagliga mål. Den som har fler poäng efter en vecka vinner förstås. För att starta tävlingen, gå till kategorin delning, och då klicka på användaren som delar data med dig. Tryck sedan nedan Tävla med [namn] och sedan är det bara att följa instruktionerna.
Fotogalerie
Ändring av hälsodata
För att korrekt räkna och visa data, såsom förbrända kalorier eller vidtagna steg, är det nödvändigt att du har korrekt inställda hälsodata – nämligen födelsedatum, kön, vikt och längd. Även om vi inte helt ändrar vårt födelsedatum och kön, kan vikt och längd förändras över tiden. Du bör därför uppdatera din hälsoinformation då och då. Du kan göra det genom att helt enkelt trycka på din profilikon uppe till höger, vart går du till Detaljerad hälsoinformation. Det räcker här ändra data och bekräfta genom att trycka på Helt klar.
Fotogalerie
Ändra aktivitet, träning och stående mål
Apple har tagit genomförandet av dagliga aktiviteter riktigt bra. Om du inte redan vet om det så genomför du varje dag de så kallade aktivitetscirklarna som är tre totalt. Huvudringen är för aktivitet, den andra för träning och den tredje för stående. Men var och en av oss har olika mål och då och då kan vi hamna i en situation där vi av någon anledning skulle vilja ändra dem. Det är förstås också möjligt – tryck bara på Fitness uppe till höger din profilikon, där avklicka sedan på rutan Ändra mål. Här är det redan möjligt att byta mål för rörelse, träning och stående.
Fotogalerie
Aviseringsinställningar
Under dagen kan du få olika aviseringar från Kondica – eftersom Apple helt enkelt vill att du ska göra något med dig själv och vara aktiv. I synnerhet kan du få aviseringar om att stå upp, röra dig med cirklar, koppla av med mindfulnessövningar etc. Men om du inte gillar några av dessa aviseringar kan du givetvis anpassa deras ankomst. Det är inget komplicerat - gå bara till Fitness, där högst upp till höger klicka på din profilikon. Gå sedan till avsnittet Underrättelse, där det är möjligt ställ in allt efter din smak.
Fotogalerie
Hej, aktivitetsdelning fungerar redan, jag kan se några av mina vänner som jag har ställt upp med och jag kan se hur alla har det under dagen. Det största problemet jag uppfattar är att någon har daglig träning inställd på 250 kcal och någon på 1000 kcal. Därför betyder 100% uppfyllelse något annorlunda för alla:D.