Benjamin Levicek Om du tillhör den grupp människor som försöker idrotta, men samtidigt inte klarar av att göra någon form av prestation, eller om du inte vet hur du ska utföra enskilda övningar korrekt, så bli smartare. Eftersom träningscentren och gymmen fortfarande är stängda (även om det blir ändring på torsdag) är det ganska svårt att få till någon sport. Trots det finns det en lösning i form av mobilapplikationer som säkert kommer att hjälpa dig med din prestation. Idag ska vi titta på de bästa av dem.
Det kan vara intresserar dig
Amaya Toman Fitify
Denna applikation kommer säkert att glädja idrottare som inte talar ett annat språk än deras modersmål - Fitify-applikationen är översatt till tjeckiska. I applikationen behöver du bara välja om du vill gå ner i vikt, bli starkare eller hålla dig i form, så förbereder programvaran automatiskt en träningsplan för dig. Här hittar du över 900 övningar, både stärkande och avslappnande. Även den som vill idrotta med styrkeutrustning kommer att ha nytta av det, och det finns även instruktionsfilmer där du enkelt kan ta reda på hur en specifik övning utförs. Du ledsagas genom individuella övningar av en ljudcoach som är på engelska, men hans kommandon kommer att förstås även av användare som inte är bekanta med ett främmande språk. Applikationen är gratis i grundversionen, för den fullständiga versionen berikad med fler övningar och instruktioner kan du välja mellan flera tariffer.
Fotogalerie
Stark - Träningsspårare Gym Log
Om du redan är mer erfaren inom styrketräning, då kommer applikationen Strong - Workout Tracker Gym Log definitivt att komma väl till pass. Det här är mjukvara som du kan använda både hemma och på gymmet och dess stora fördel är att den kan fungera på din Apple Watch oavsett om du har en iPhone med dig eller inte. Även om programvaran är på engelska kommer du att förstå instruktionerna mycket snabbt. Du kan till och med ställa in olika träningsrutiner i applikationen, men om du bara har gratisversionen aktiverad kan du aktivera max 3. Vad gäller prenumerationen kan du välja mellan månads-, års- eller livstidsplan.
Fotogalerie
adidas Training av Runtastic
Jag tror att de applikationer som faller under Adidas vingar förmodligen inte behöver introduceras i längden. Specifikt, i den här applikationen hittar du korta övningar för att stärka, gå ner i vikt och hålla dig i form, det finns också många instruktionsvideor. Naturligtvis kommer programvaran att anpassa planen för dig efter din prestation och de parametrar du anger i applikationen. Jag kommer också att glädja ägarna av Apple Watches, för vilka applikationen också är tillgänglig, de kan också synkronisera data med träning eller spara den i den infödda Health. För att få premiumfunktioner, aktivera en månads-, sexmånaders- eller årsprenumeration.
Fotogalerie
Nike träningsklubb
Denna programvara från ett mycket välkänt företag erbjuder många funktioner, men det mest tilltalande är att det är helt gratis. Här hittar du både stärkande övningar, som inkluderar till exempel HIIT-träning, samt avslappningsövningar, som yoga. Utvecklarna såg till att du inte gör fel i de enskilda övningarna, därför hittar du otaliga tydligt beskrivna instruktioner här.
Fotogalerie
